Geral
Especialista do HSJosé explica que muito sono pode ser sinal de alerta
Sabe aqueles cinco minutos a mais de sono, que muitas pessoas precisam ter todos os dias, assim que o relógio “insiste” em tocar? Pois bem, os “cinco minutos a mais”, não são sinônimo de preguiça não.De acordo com estudos, acordar cansado mesmo com uma quantidade de horas de sono considerada adequada é sinal de alerta.
Segundo o médico pneumologista do HSJosé Dr. Fabio Souza (CRM-14039/RQE-11800), especialista em medicina do sono; se a pessoa dormia bem com sete horas de sono e a partir de determinado momento não apresenta mais o sono reparador, necessitando de mais cinco minutos do soneca no despertador, provavelmente esta pessoa apresenta algum distúrbio do sono. “O primeiro passo é ver se esta pessoa não está privada de sono. Ou seja, deveria dormir sete horas todas as noites e está dormindo quatro horas (privação de sono) e, portanto vai acordar cansada necessitando dormir mais. Se mesmo com as sete horas de sono (adequadas para esta pessoa) acorda cansada com sono, então deve procurar um especialista”, explica Souza.
Todas as pessoas necessariamente, precisam teruma média considerada dentro do padrão normal populacional de sono, que é de sete a oito horas de sono por dia. “Existem dois grupos que são minoria na população, os dormidores longos (exemplo mais do que 10 horas de sono) e dormidores curtos (menos de 4 horas). Na dúvida de identificar se tem algum distúrbio do sono, se a porcentagem dos estágios do sono é considerada normal ou não, é indicado realizar a polissonografia (exame do sono)”, completa.
O tempo de sono necessário modifica de acordo com a idade. Pessoas mais velhas por exemplo, é comum terem menos horas de sono e também dormirem mais cedo e acordarem mais cedo. Já as crianças, geralmente dormem mais tempo do que os idosos.
O sono tem uma função importantíssima para a vida do ser humano; reparador, o sono é necessário para nos mantermos alerta e para que possamos desempenhar as atividades do dia de maneira adequada. Dr. Fabio explica, que existem hormônios que são secretados principalmente em estágios do sono, como o hormônio do crescimento (GH) que é secretado na fase três de sono (sono profundo, de ondas deltas). “O sono serve para manter a condição de estabilidade cuja qual o organismo precisa para realizar suas funções de forma adequada para manter o equilíbrio do corpo. Este equilíbrio é fundamental para uma vida saudável”, explica.
Quando temos interferências na hora do sono
É verdade que noites “mal dormidas”, afetam nossa rotina diária.
De acordo com o especialista, uma má noite de sono vai repercutir no dia seguinte. Alteração do humor, pior rendimento no trabalho, sonolência durante o dia, risco de acidentes automobilísticos. “Todos estes fatores são comprovados no efeito de uma noite mal dormida.
Pacientes com insônia e pacientes com apneia obstrutiva do sono, que é a parada ou diminuição temporária da respiração várias vezes durante o sono; apresenta maior risco cardiovascular por dormirem mal. Imagine um paciente com distúrbio do sono que dorme mal todas as noites, esta situação torna-se certamente um problema. Na apneia obstrutiva do sono, ainda há um agravante que quando fecha a garganta cai o oxigênio, apresenta ainda, maior risco cardiovascular (hipertensão, coração inchado, arritmia, derrame cerebral). Estes são fatores que precisam ser avaliados com muita atenção e cuidado”, alerta Souza.
Geral
Cerest de Criciúma promove ações sobre importância da segurança no trabalho
Campanha Abril Verde acontece ao longo do mês no município
No mês de conscientização sobre a importância da segurança no ambiente de trabalho, a Prefeitura de Criciúma, por meio do Centro de Referência em Saúde do Trabalho (Cerest), realiza a campanha Abril Verde. O objetivo da iniciativa é alertar os moradores sobre os riscos de acidentes, doenças ocupacionais e as formas de prevenção. Ao longo deste mês, serão realizadas ações para ressaltar a importância da segurança no trabalho.
A primeira ação da campanha foi um concurso de cartazes nas escolas municipais, com a temática Abril Verde. A premiação dos alunos aconteceu na última semana. Nesta sexta-feira (19), os funcionários da Vigilância Sanitária e do Cerest de Criciúma participarão de atividades de relaxamento, práticas e terapias integrativas, oferecidas pela equipe multiprofissional do Núcleo de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Nupics), da Secretaria Municipal de Saúde.
No dia 27 deste mês, os profissionais do Cerest orientarão os criciumenses sobre as notificações de acidente de trabalho, a importância da proteção e uso de Equipamentos de Segurança no Trabalho (EPIs). A ação acontecerá na Praça Nereu Ramos, das 8h às 12h. Nesta data, serão expostos, ainda, os cartazes de alunos que se destacaram no movimento Abril Verde.
De acordo com a enfermeira de Educação Permanente do Cerest Macrorregional de Criciúma, Edna Rodrigues, as ações visam provocar reflexões sobre como as empresas podem garantir a saúde e a segurança dos trabalhadores. “Com o concurso de cartazes sobre o movimento Abril Verde, pretendemos fazer com que os alunos pensem que em toda ocupação, seja no trabalho braçal, no escritório, ou como empregador, corremos riscos. Então, a ideia é propor melhorias que nos tragam conforto e proteção em nosso ambiente de trabalho”, explicou.
Sobre o Cerest
O Cerest promove ações para melhorar as condições de trabalho e qualidade de vida do trabalhador, com o objetivo de reduzir a ocorrência de doenças e acidentes em ambiente de trabalho. Ao todo, são realizadas ações de educação em saúde em 43 municípios que compõem as regiões da Associação dos Municípios da Região Carbonífera (Amrec), Associação de Municípios do Extremo Sul Catarinense (Amesc), e Associação de Municípios da Região de Laguna (Amurel), com exceção, somente, de Pescaria Brava e Balneário Rincão.
De acordo com o coordenador do Cerest de Criciúma, Lecian Raupp, o município é referência regional nas ações de vigilância sanitária e epidemiológica em saúde do trabalhador. “Em 2023, foi praticamente uma ação a cada dois dias. Registramos118 ações de fiscalização e vigilância, beneficiando aproximadamente 5.973 trabalhadores. Vale destacar que os Cerest’s de todo o país são avaliados pelo Ministério da Saúde (MS). O Cerest Macrorregional de Criciúma foi, no ano de 2023, com uma média de 115,0 pontos, o que significa um resultado satisfatório”, pontuou
Com relação as capacitações, apoios e reuniões matriciais, em 2023 foram realizadas 48 ações, beneficiando, aproximadamente, 576 profissionais.
Abril Verde
No Brasil, a Campanha Abril Verde iniciou em 2014 com o objetivo de combater doenças e acidentes de trabalho, além de promover a cultura de prevenção, beneficiando empregados e empregadores. O mês de abril foi adotado para promover a campanha por conter duas datas relacionadas ao tema: 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, e 28 de abril, Dia Mundial em Memória às Vítimas de Acidentes do Trabalho. A cor verde foi escolhida por representar a segurança do trabalho.
Geral
Bazar do HSJosé com produtos doados pela Receita Federal terá nova data
Devido as chuvas da última semana que atrapalharam o evento, o bazar abrirá ao público novamente nesta sexta-feira, dia 19 de abril
O Hospital São José de Criciúma irá realizar em mais um dia, a nona edição do Bazar Beneficente com produtos apreendidos pela Receita Federal. A iniciativa será realizada no dia 19 de abril, das 8h às 20h, sem fechar ao meio dia.
“A chuva da última semana acabou atrapalhando as pessoas que queriam visitar o bazar. Temos ainda várias mercadorias, por isso resolvemos abrir novamente à comunidade. É uma excelente oportunidade para adquirir produtos de qualidade, com um preço mais acessível”, ressalta a diretora de Operações do HSJosé, Ir. Felícita Henz.
A Receita Federal doa as mercadorias que foram apreendidas, contudo, estabelece alguns critérios para a comercialização. O valor máximo de compras por pessoa é de R$ 2.500,00, sendo ainda determinada a quantidade de unidades permitida por produto.
A venda só será efetivada presencialmente com a apresentação do CPF e RG (apenas do titular dos documentos). As formas de pagamento são à vista ou no cartão de crédito, com parcelamento em 4 vezes.
O acesso ao bazar se dará pela SC-108 (em frente ao restaurante Ponto Certo), por ordem de chegada.
Regras para entrada:
- * Na entrada, serão distribuídas senhas de acesso;
- * Será permitida a entrada de 15 pessoas apenas por grupo (senhas);
- * A permanência de cada pessoa será de 30 min;
- * Não será permitido provar as peças;
- * Não será permitido a entrada com bolsas.
- * A quantidade permitida por item estará exposta nas bancadas e nos crachás dos atendentes.
Agronegócio
SAQ alerta aos pescadores sobre períodos e cotas para captura da tainha
Para facilitar a comunicação com o setor pesqueiro e evitar problemas no cumprimento de normas, a Secretaria de Aquicultura e Pesca de Santa Catarina está divulgando de forma objetiva e sucinta tabelas com informações sobre os períodos para captura da tainha para cada modalidade, bem como sobre as cotas estabelecidas pelo Governo Federal.
As informações estão baseadas na Portaria do MMA nº 24 de maio de 2018, considerada norma mãe, que trata dos períodos para captura, e na Portaria nº 9 do MPA/MMA de 1º de março de 2024 que trata das cotas de pescado por modalidade.
:: Confira a tabela:
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