Saúde
Alimentação saudável precisa ser praticada dentro e fora das escolas
A alimentação saudável é um assunto que tem ganhado cada vez mais adesão das empresas, instituições, mídia e da população em geral. A ideia da incorporação de uma dieta equilibrada no dia a dia perpassa fatores como faixa etária. Mas é na infância e na adolescência que a atenção deve ser redobrada, já que o período é marcado pelo desenvolvimento cognitivo. As escolas cumprem um papel essencial nesse processo, uma vez que os estudantes passam boa parte do seu tempo em suas instalações.
A concepção de alimentação saudável no ambiente escolar é uma das preocupações da Sapore, multinacional de refeições corporativas e multisserviços. A companhia atende diversas escolas e implementou em todas as unidades um cardápio saudável e equilibrado, livre de frituras e alimentos processados. A adesão às práticas saudáveis cumpre o papel de auxiliar no desenvolvimento cognitivo dos estudantes.
Segundo a nutricionista da Sapore, Karina Domenica Di Rico, a adesão de refeições saudáveis deve ser realizada em parceria com os responsáveis do aluno. “Oferecer opções mais nutritivas e saudáveis deve ser uma extensão do comportamento adotado em casa. É fundamental que o colégio tenha essa preocupação, mas a criança ou adolescente ao retornarem ao ambiente familiar precisam manter o rigor com as refeições”, explica.
Um dos fatores apontados pela especialista é a dificuldade dos familiares em introduzirem e manterem os hábitos saudáveis no cotidiano das crianças e adolescentes. “É fundamental que os responsáveis adaptem as receitas para opções livres de frituras, com preferência para produtos feitos com farinha integral, com menos gordura, açúcar e sódio. Incorporar às lancheiras o suco natural, de preferência de goiaba, abacaxi, acerola e manga, já que são polpas que retém vitaminas por mais tempo, além de frutas variadas e alimentos leves, deve ser uma preocupação consta”, orienta Karina.
“A companhia disponibiliza nas unidades escolares em que atua os lanches saudáveis, que os pais podem contratar, de acordo com a necessidade do estudante. Neste sentido, a lancheira será substituída de forma segura”, explica a especialista, que ressaltou o papel da companhia não só na implantação das refeições, mas também na educação dos públicos de interesse”, finaliza.
Geral
Campanha incentiva homens a cuidarem da saúde com ações nas UBS de Siderópolis
Segundo o Ministério da Saúde, em 2023 o câncer de próstata causou a morte de 17 mil homens no Brasil, uma média de 47 óbitos por dia. O movimento Novembro Azul é dedicado à conscientização sobre a doença, e em Siderópolis, assim como em todo o país, a campanha traz ações voltadas para a saúde do homem, com horários estendidos e conscientização em empresas.
Segundo a secretária de saúde, Fernanda Frello, durante todo o mês de novembro, as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) estarão focadas na campanha, com decorações temáticas, como forma de incentivo, assim como agenda aberta para agendamento de consultas. “Sabemos que novembro é o mês da campanha, mas a saúde masculina sempre precisa de cuidados, o ano todo, mediante dúvidas ou novos sintomas”, mencionou.
O público-alvo da campanha são homens a partir de 50 anos de idade, além de grupos que participam do processo de prevenção e cuidados. “A conscientização é muito importante, pois nós homens já temos um histórico de não cuidar da saúde e só ir ao médico em casos de extrema necessidade. Essa campanha ajuda a incentivar e motivar a fazer os exames necessários”, elencou o morador do Bairro Rio Fiorita, Altemir Hofman dos Santos, de 48 anos, que é atendido na UBS Elcio Rauen.
Ações nas empresas
Uma das ações da campanha são palestras em empresas do município. As visitas acontecem mediante solicitação e agendamento. Durante as palestras, a equipe da secretaria de saúde oferece orientações e cuidados aos trabalhadores homens. Seis visitas já estão marcadas para o mês, com a primeira na próxima sexta-feira, dia 8. A agenda segue até o dia 22.
Programa Saúde na Hora
O Programa Saúde na Hora, que atende em horário estendido, das 17h às 21h, na Unidade de Saúde Dr. Gyrão, no Centro, também da ênfase à campanha, atendendo especialmente trabalhadores que não podem se deslocar às UBSs em horário comercial.
No dia 13/11, uma ação especial voltada aos homens será realizada na unidade, com atendimento agendado. Será oferecido atendimento com três médicos para solicitação de PSA, atendimento odontológico com foco na prevenção contra o câncer de boca, além de orientações contra o câncer de próstata.
Diagnóstico tardio
De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), o diagnóstico tardio é um fator que reduz as chances de cura e aumenta a letalidade da doença. “Queremos que todos os homens de Siderópolis se sintam incentivados a cuidar da sua saúde. A prevenção é essencial e, através das ações, queremos mostrar que o cuidado deve ser prioridade sempre”, incentivou o prefeito, Franqui Salvaro.
Saúde
Outubro Rosa: Secretaria de saúde fará ação especial na manhã de sábado
Iniciou na segunda-feira (14) em Balneário Arroio do Silva e segue até sexta (18) a Semana Rosa que envolve coletas de preventivo nas unidades de saúde com horário agendado.
Além disso, a campanha do Outubro Rosa será reforçada no sábado (19) com as unidades básicas de saúde abertas pela manhã com a realização de exame preventivo e testes rápidos. “Esta é uma oportunidade para que as mulheres possam se olhar e se cuidar, focando na saúde e na prevenção. Para fazer o exame preventivo no sábado não precisa de agendamento, é só comparecer na unidade de saúde mais próxima”, informa a secretária de saúde, Manoella Porto.
A ação voltada à saúde da mulher acontecerá das 8h às 12h nos Postos de Saúde: Paulo Lupinn (Central) e Policlínica; Marinho Miguel de Souza (Erechim); Valter Oliveira; e Dario Luciano (Golfinhos). Além do foco na saúde da mulher, a sala de vacina do Posto de Saúde Central estará aberta para possibilitar acesso à comunidade, em especial às mães que trabalham durante a semana e necessitam vacinar seus filhos (as)
Saúde
O impacto da tecnologia na infância e a importância de valorizar momentos simples
Em um mundo cada vez mais digital, a tecnologia tem transformado a infância. O uso de dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e videogames, tornou-se parte do cotidiano das crianças. Embora esses recursos ofereçam oportunidades educativas e recreativas, o uso excessivo pode trazer consequências negativas para o desenvolvimento infantil.
Para a neuropsicopedagoga que atua na Bimae Clínica Integrada, que fica no 2º andar do Shopping Della, Débora Virtuoso, é fundamental que os pais estejam atentos aos sinais de dependência tecnológica e incentivem atividades que promovam interações e momentos simples, fundamentais para o crescimento saudável.
Débora alerta que o uso excessivo dos dispositivos eletrônicos pode comprometer o desenvolvimento de habilidades sociais, como a comunicação e a empatia. As interações presenciais, como brincadeiras com outras crianças ou atividades em família, são fundamentais para o aprendizado. “Sem esse contato direto, a criança pode ter dificuldades em se conectar emocionalmente com os outros”, ressalta.
Além disso, o uso prolongado das telas pode levar à falta de autorregulação emocional. As crianças, habituadas à gratificação imediata dos jogos e mídias digitais, podem desenvolver uma baixa tolerância à frustração em situações cotidianas. A neuropsicopedagoga também menciona que a exposição excessiva à tecnologia pode aumentar o risco de isolamento social, ansiedade e até depressão.
Outro ponto levantado por Débora é a interferência no sono. “A luz emitida pelos dispositivos, por exemplo, pode causar distúrbios no sono, prejudicando o desempenho cognitivo e emocional da criança”, afirma. O uso de telas antes de dormir interfere no ciclo natural do sono, dificultando a rotina de descanso e, consequentemente, impactando a qualidade de vida.
Um dos efeitos mais preocupantes é a diminuição do tempo dedicado a atividades que estimulam a imaginação e a criatividade. A especialista explica que as brincadeiras simbólicas, como inventar histórias ou explorar ambientes, são essenciais para o desenvolvimento criativo da criança. “A criatividade nasce da exploração do ambiente físico e sensorial. Quando a criança fica imersa nos dispositivos, ela perde essas oportunidades”, diz.
Sinais de dependência tecnológica
Os pais devem, portanto, estar atentos a sinais de dependência tecnológica. “Irritabilidade, problemas de sono, desinteresse por atividades ao ar livre e dificuldades de atenção são indícios de que a criança pode estar passando muito tempo em frente às telas”, observa Débora.
O uso descontrolado da tecnologia pode, inclusive, afetar o desempenho escolar, já que prejudica a concentração e a capacidade de manter o foco em atividades mais prolongadas.
Para equilibrar o uso da tecnologia com atividades saudáveis, Débora sugere estabelecer limites claros. “Definir tempos diários de uso é fundamental para garantir que a criança tenha tempo suficiente para interações presenciais e atividades físicas”, orienta.
Ela também ressalta a importância de rotinas que envolvam brincadeiras ao ar livre e momentos em família. “Levar a criança para explorar um parque, praticar esportes e participar de piqueniques são formas de criar laços familiares e fortalecer o desenvolvimento motor e cognitivo”.
A neuropsicopedagoga reconhece que a tecnologia, quando usada de maneira adequada, pode ser uma ferramenta importante para o aprendizado. Contudo, enfatiza que o equilíbrio é essencial. “Tudo em excesso atrapalha. A tecnologia pode ser benéfica, mas é fundamental que as crianças também tenham acesso a atividades que estimulem a criatividade e o contato com o mundo real”.
“Incentive jogos que despertem a curiosidade e a conexão com a natureza, além de opções como jogos de tabuleiro, quebra-cabeças e brincadeiras em grupo. Muitas atividades tradicionais, como amarelinha, pega-pega e queimada, que marcaram a infância de gerações passadas, estão desaparecendo, pois, as crianças de hoje muitas vezes não têm contato com essas experiências. Resgatar essas brincadeiras é uma forma de preservar a cultura lúdica e transmitir esse legado”, lembra.
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Cidades