O cuidado com a saúde e a qualidade de vida na terceira idade é uma das propostas do projeto gratuito de hidroginástica desenvolvido pela Administração Municipal de Maracajá, por meio do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV). Em atividade desde 2022, a iniciativa atende moradores com 60 anos ou mais e oferece oportunidades para a prática de exercícios físicos, o fortalecimento da saúde e a integração social.

O projeto foi idealizado no final de 2021 pela primeira-dama, Claudete Brambila, a partir da percepção da importância de ampliar as atividades voltadas à população idosa. Desde então, a iniciativa mantém suas atividades e se tornou uma oportunidade para que os participantes adotem uma rotina mais ativa, cuidem da saúde e construam novos vínculos de amizade.

Claudete destaca a satisfação em ver o projeto consolidado e acompanhar a participação dos idosos ao longo dos anos. Além dos benefícios físicos, ela ressalta a importância de proporcionar momentos de descontração, integração e convivência, contribuindo para uma vida mais saudável e ativa.

Atividade física e qualidade de vida

As aulas são conduzidas pelos profissionais de Educação Física Ana Mara Réus e Bruno Inácio Lodetti. A hidroginástica é uma atividade especialmente indicada para a terceira idade, pois permite a realização de exercícios com menor impacto sobre as articulações. A prática contribui para o fortalecimento muscular, a coordenação motora e o equilíbrio, aspectos fundamentais para a manutenção da autonomia e da qualidade de vida.

Para a diretora de Assistência e Bem-Estar Social, Suzana Rocha, o projeto representa uma importante iniciativa de atenção à população idosa. Ela destaca que, além de incentivar a prática regular de atividades físicas, a proposta proporciona momentos de convivência, interação e fortalecimento dos vínculos entre os participantes.

Os benefícios também são confirmados por quem participa das atividades. Moradora do Centro, Rogélia Maragno, de 71 anos, integra o projeto desde o início e conta que as aulas se tornaram parte importante de sua rotina. “Sou uma das primeiras participantes e, desde que o projeto começou, procuro não faltar às aulas. A hidroginástica me traz mais disposição e faz muito bem para o corpo e a mente. Para mim, que já estou com 71 anos, é maravilhoso! Enquanto puder, vou continuar participando. Quem não vai não sabe o que está perdendo”, relata.

Vagas preenchidas e lista de espera

Atualmente, o projeto disponibiliza 60 vagas para pessoas com 60 anos ou mais. As aulas têm duração de 45 minutos e acontecem de terça a quinta-feira, nos períodos da manhã e da tarde, na NadMais Saúde Centro de Atividades Aquáticas, localizada na região central de Maracajá.

Todas as vagas estão preenchidas. Os interessados que atendam aos critérios de participação podem procurar o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) para manifestar interesse e incluir o nome na lista de espera. Em caso de desistência, o preenchimento das vagas ocorre conforme a ordem de inscrição.

Com a continuidade do projeto, a Administração Municipal reafirma a importância de desenvolver ações que promovam o envelhecimento ativo, a saúde e o bem-estar da população idosa, valorizando a qualidade de vida e a participação social em todas as fases da vida.

Manter os exames de rotina em dia, adotar hábitos saudáveis e procurar atendimento médico regularmente são cuidados fundamentais para a saúde masculina. Durante o mês de novembro, a Secretaria de Saúde de Morro da Fumaça reforça a importância dessas práticas e destaca a prevenção de doenças, incentivando os homens do município a dedicarem mais atenção à própria saúde.

Embora seja tradicionalmente associada à conscientização sobre o câncer de próstata, a campanha do Novembro Azul também prioriza o cuidado integral com a saúde do homem. O acompanhamento contínuo permite identificar fatores de risco antecipadamente, facilitando o diagnóstico precoce e o acesso ao tratamento adequado.

“A prevenção começa com o acompanhamento contínuo, mesmo quando não há sintomas. No caso do câncer de próstata, o exame de PSA em conjunto com outros métodos de diagnóstico, cuja indicação deve ser discutida individualmente com o médico, considerando a idade, o histórico familiar e os fatores de risco. Além disso, exames de glicemia, colesterol e a avaliação da pressão arterial ajudam a identificar outras condições, como diabetes e hipertensão. O Novembro Azul é uma oportunidade para lembrar que os cuidados com a saúde masculina precisam acontecer durante todo o ano”, relata o médico Cléo Gama Pinheiro.

A secretária do Sistema de Saúde e Desenvolvimento Social, Marijane Felippe, ressalta a relevância da ação para conscientizar os moradores. “A prevenção começa com o acompanhamento contínuo, e a campanha traz consigo uma oportunidade importante de conscientização para os homens. Cuidar da saúde não pode ficar para depois, manter os exames em dia e procurar atendimento médico sem receio faz toda a diferença no diagnóstico e no tratamento. Nosso objetivo é apoiar todos os homens do nosso município, reforçando a importância dessa causa ao longo de todo o mês”, afirma.

Dia D de atendimento à Saúde do Homem será realizado no dia 14 de novembro

Para facilitar o acesso dos fumacenses aos atendimentos médicos, as UBSs do município estarão abertas no sábado, dia 14 de novembro. Serão disponibilizados serviços de enfermagem, consultas odontológicas, testes rápidos, exames de rotina e vacinação. 

Horários de atendimento:

• 8h às 12h e das 13h às 17h
• Exceções: Linha Torrens, das 8h às 12h e Linha Cabral, das 13h às 17h

“A ampliação do acesso à prevenção e o acolhimento aos fumacenses é a melhor forma de cuidar da população. Queremos desmistificar a ideia de que o homem só deve ir ao médico quando sente dor. As Unidades Básicas de Saúde estão de portas abertas e preparadas para acolher, orientar e cuidar dos homens de Morro da Fumaça. A prevenção é uma garantia de mais qualidade de vida e longevidade para as famílias do município”, destaca o prefeito Eduardo Sartor Guollo.

Como cuido de mim? Como cuido das minhas relações? Como cuido do espaço que compartilho? As três perguntas conduzem a Ação Comavh no Parque – Cuidar e Conviver: Encontro Unesc de Bem-Viver, que ocupa o Parque Municipal Prefeito Altair Guidi, o Parque da Prefeitura, no dia 7 de novembro, das 13h30 às 17h. A iniciativa gratuita e aberta ao público é promovida pela Comissão de Meio Ambiente e Valores Humanos (Comavh) da Unesc, em parceria com a Diretoria de Extensão, Cultura e Ações Comunitárias. As atividades se concentrarão no espaço em frente ao palco e ao Monumento das Etnias.

Tradicionalmente à frente de ações durante a Semana do Meio Ambiente, a Comavh, que atua na promoção da consciência socioambiental, da sustentabilidade e dos valores humanos, amplia agora sua atuação com a proposta de promover, todos os anos, um encontro dedicado à convivência. 

O Cuidar e Conviver nasce desse propósito: aproximar o zelo com a natureza do acolhimento às pessoas, estimulando empatia, respeito, solidariedade e sentimento de pertencimento. Nesta primeira edição, cursos, programas, laboratórios e parceiros externos levam práticas educativas, culturais e de saúde e bem-estar a um dos espaços públicos mais conhecidos de Criciúma, em uma ação que também se conecta ao Programa Estilo Unesc de Bem-Viver e Conviver, inspiração para que a instituição cultive relações mais saudáveis e humanizadas dentro e fora de seus muros. 

Conforme o coordenador do programa e assessor da Reitoria, Edson Rodrigues, a meta é transformar os valores defendidos pela Unesc em experiências concretas, reunindo projetos que a Universidade já desenvolve. “Nossa missão se realiza, sobretudo, na maneira como nos relacionamos e cuidamos do mundo à nossa volta. Queremos que cada pessoa saia daqui com uma atitude concreta para vivenciá-la no seu cotidiano”, destaca.

O corpo em movimento, a mente em equilíbrio

De acordo com a vice-presidente da Comavh, Flávia Rigo, as práticas integrativas ganham destaque na programação com sessões de tai chi, meditação e yoga, que convidam o público a desacelerar e a perceber a própria respiração em meio ao verde do parque. O Laboratório de Plantas Medicinais (Laplam), o Grupo de Extensão e Pesquisa em Assistência Farmacêutica (Gepaf) e o Centro Multiprofissional em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Cempics) também estarão presentes, ampliando as possibilidades de contato com abordagens voltadas ao bem-estar.

Somando-se à programação, a Farmácia Solidária Unesc receberá medicamentos sem uso, que terão descarte correto ou serão destinados a quem precisa e o Programa Acolher, voltado à atendimentos psicológicos, contará com espaço para acolhimento.

O curso de Educação Física levará ao evento uma série de ações para incentivar a prática regular de exercícios. Os participantes poderão realizar avaliação física, receber aconselhamento sobre hábitos saudáveis e participar de sessões de ginástica laboral e alongamento, além de uma aula de funcional voltada às mulheres. A Fisioterapia completa esse eixo com atendimentos e orientações ao público.

Informação que protege e transforma

De acordo com a diretora de Extensão, Cultura e Ações Comunitárias, Sheila Martignago Saleh, a prevenção também ocupa lugar central na tarde. “A ação AVC em Foco, por exemplo, pretende conscientizar a população criciumense sobre os fatores de risco, as formas de prevenção e os sinais de alerta do acidente vascular cerebral, conhecimento que pode fazer diferença no tempo de resposta diante de uma emergência”, salienta.

Um parque cheio de possibilidades

O público também poderá visitar o estande de cultura oceânica, o Museu de Zoologia e a Brinquedoteca, além de deixar sua mensagem no varal da Exposição do Cuidado, da Psicologia. Na oficina Ervas na Gastronomia, os participantes aprenderão a preparar um sal de ervas para reduzir o consumo de sódio. Completam a programação a ONG Coragem e Gentileza, a Feira da Economia Solidária e a mostra do Relacionamento e do Cedoc, com arrecadação de equipamentos VHS e mídias eletrônicas. Cia de Dança Unesc, Coral Unesc, Instrumental Unesc, Felipe Mendes e Davi Teixeira animam a tarde com suas apresentações.

Programação extensa para todos os públicos

13h45 às 14h – Apresentação cultural: Cia de Dança Unesc
14h às 14h30 – Meditação guiada
14h15 às 14h45 – Apresentação cultural: Coral Unesc
15h às 15h15 – Apresentação cultural: Felipe Mendes – saxofone
15h às 15h30 – Aula de Yoga
15h15 às 15h30 – Aula de funcional  – Educação Física, Saúde
15h45 às 16h15 – Apresentação cultural: Davi Teixeira – voz e guitarra
16h às 17h – Aula de Tai Chi
16h30 às 17h – Apresentação cultural: Instrumental Unesc

Das 13h às 17hAção AVC em Foco
Ervas na Gastronomia, com sal de ervas e orientação sobre gastronomia saudável
Atendimento do Grupo de Extensão e Pesquisa em Assistência Farmacêutica (Gepaf)
Aconselhamento sobre a prática de atividade física, ginástica laboral, alongamento, aula de funcional para mulheres e avaliação física
Atendimento da equipe do Laboratório de Plantas Medicinais (Laplam)
Centro Multiprofissional em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Cempics)
Atendimentos e orientações em Fisioterapia
Exposição do Cuidado (Psicologia)
Lixo Marinho e Botos
Museu de Zoologia
Feira da Economia Solidária
Brinquedoteca
Arrecadação Cedoc
ONG Coragem e Gentileza