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CiaHIIT / Desafie-se Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

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Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade de ir à academia por falta de tempo, o que você vai ler agora vai revolucionar os seus conceitos. Recentemente uma análise do mercado fitness indicou o HIIT como a terceira tendência para o ano de 2017, segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte.

A Companhia do Exercício, pensando em proporcionar uma opção de aula para as pessoas que tem pouco tempo em sua agenda para se exercitar, mas que buscam por resultados positivos, estruturou a aula de CiaHIIT. Ela veio para literalmente tornar os treinos mais rápidos e dinâmicos como também aumentar o gasto calórico de seus praticantes mesmo em dias de treinos de baixa intensidade e até nos de descanso, desde que o aluno dê o máximo de sua performance nas aulas de CiaHIIT.

O método de treino HIIT pode ser realizado basicamente com qualquer exercício, o que torna este treinamento muito dinâmico e a escolha variada dos exercícios faz com que cada aula seja diferente da última que foi realizada.

Nosso método de treinamento trata-se de uma combinação de atividades de períodos muito intensos intercalados com períodos leves. Os períodos de alta intensidade vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo da queima de gordura corporal. A cada aula você vai literalmente sentir melhora do seu condicionamento físico à medida que vai aumentando gradativamente sua capacidade de executar mais repetições de cada movimento, como também de recuperar mais rápido seu fôlego nos intervalos.

Pessoas que estão chegando à academia depois de um período prolongado de inatividade física são orientadas a começar seus treinos com uma rotina de exercícios para adaptação articular, muscular e cardiovascular, afim de obter condições para realizar um treinamento de HIIT com segurança, logo recomendamos que se inicie com treinamento intervalado de baixa a moderada intensidade durante 3 a 6 semanas para posteriormente começar as aulas de CiaHIIT.

Este método de treinamento não é necessariamente o mais fácil, mas garante um bom resultado ocupando um pequeno espaço na sua agenda então se você quer garantir a boa forma, e impulsionar a perda de gordura sem perder muito tempo dentro de uma academia, a melhor opção é frequentar as aulas de CiaHIIT!

Ligue e programe o início do seu pacote de aulas experimentais!

3045-5452 / 99601-4826

Segunda e Quarta 07:30 à 08:00h / 20:30 às 21:00h

Terça e Quinta 12:00 às 12:30h

 

Vitor Hugo Rodrigues/ Coordenador Técnico

CREF 014655-G/SC

Francielle Espindola Pezente/ Responsável Técnica

CREF 012056-G/SC

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Cultura Mamoeira leva apresentações e rodas de conversa a praças de Criciúma

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O Grupo Cultura Mamoeira realiza, nas próximas duas quartas-feiras, dias 9 e 16 de setembro, apresentações gratuitas em Criciúma. O projeto “Roda Boi, brincadeiras para as infâncias” será realizado na Praça do Trabalhador, no bairro Próspera, e na Praça CEU, no bairro Progresso, e busca aproximar a comunidade da brincadeira tradicional do Boi de Mamão, promovendo também momentos de conversa e convivência nos espaços público

As atividades são abertas à comunidade e devem contar com a participação de estudantes de escolas próximas. Conforme uma das integrantes do grupo, Quet Apolinario, foram convidados alunos das escolas Heriberto Hülse e Jorge da Cunha Carneiro para a apresentação do dia 9. Já para o encontro do dia 16, o convite foi estendido aos estudantes da Escola Adolfo Back. “As apresentações são abertas à comunidade. Quem estiver próximo é só chegar e acompanhar”, destaca Quet.

Além das apresentações, a proposta do Cultura Mamoeira, que também é um Ponto de Cultura, é estimular a ocupação das praças como espaços de encontro, troca e acesso à cultura. “Estamos buscando movimentar as praças. Logo depois das apresentações, vamos fazer uma roda de conversa para falar da brincadeira”, afirma Vini Martins, integrante do grupo.

As apresentações contam com financiamento da Usina da Imaginação, Pontão de Cultura de Florianópolis, por meio do edital Cultura Viva Infâncias SC, iniciativa do Ministério da Cultura e do Governo do Estado de Santa Catarina.

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Desfile de 7 de setembro terá alterações no trânsito em Criciúma

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Em função do tradicional Desfile Cívico-militar de 7 de setembro em Criciúma, na próxima segunda-feira (7), na Rua da Gente, no bairro Próspera, o trânsito nas proximidades do Parque das Nações terá alterações. Das 7 às 14 horas, a Diretoria de Trânsito e Transporte (DTT), por meio da Superintendência de Trânsito, fará o controle e a organização do fluxo de veículos, com o objetivo de garantir a segurança dos participantes e do público que for prestigiar o evento.

O primeiro bloqueio sinalizado será realizado na Avenida Centenário, próximo ao posto Rosso (apenas referência), no sentido Centro-Próspera, local onde as forças de segurança estarão reunidas para o início do desfile. Nesse ponto, os veículos serão direcionados para a faixa destinada aos ônibus e também para a rua Cardeal Arco Verde.

Na Avenida Gabriel Zanette, o sentido São Cristóvão-Próspera terá a pista da direita destinada ao estacionamento de veículos particulares, enquanto a pista da esquerda permanecerá liberada para o tráfego normal. Já no sentido Próspera-São Cristóvão, o trecho será interditado para o estacionamento dos ônibus escolares utilizados pelos participantes do desfile.

Na Avenida Estevão Emílio de Souza, em frente ao Parque das Nações e nas proximidades do Criciúma Shopping (apenas referência), o trânsito será mantido em meia pista, permitindo a organização e o estacionamento dos transportes escolares.

A rua Hercílio Amante, paralela ao percurso principal do desfile, permanecerá aberta, porém com restrições de acesso em razão da concentração de pessoas. Para a organização dos participantes, as ruas Ernesto Bianchini Góes, Manoel Rodrigues Ferrão e Quintino Bianchi serão bloqueadas. As demais vias laterais da Rua da Gente serão destinadas ao estacionamento.

Segundo o superintendente de Trânsito de Criciúma, Edno Dutra, o esquema foi planejado para organizar o fluxo de veículos, garantir o estacionamento dos transportes escolares e proporcionar mais segurança durante todo o desfile.

“Nossa equipe estará atuando ao longo de todo o período para orientar os motoristas e organizar os pontos de bloqueio, estacionamento e circulação. Pedimos a atenção de quem passar pela região e, se possível, que os motoristas evitem os trechos com alterações, respeitando a sinalização e as orientações dos agentes de trânsito”, destaca.

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Exposição reúne artistas catarinenses no Museu do Carvão, em Siderópolis, a partir do dia 9

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Na próxima terça-feira, dia 8, o Museu do Carvão, localizado na Rua Arlindo Barzan, em Rio Fiorita, Siderópolis, receberá a abertura da exposição “IV Jovens Artistas Catarinenses: Memórias do Futuro”. O evento acontecerá às 19h. A exposição ficará aberta para visitação gratuita a partir de quarta-feira, dia 9, até 5 de outubro, de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 17h.

A exposição contará com dezenas de artistas de diferentes municípios do estado, que apresentarão trabalhos em diversas linguagens das artes visuais como desenho, performance, cerâmica, escultura, objetos, livro de artista, serigrafia, xilogravura, aquarela, tapeçaria, bordado, fotografia, pintura, instalação, entre outras manifestações artísticas.

“Estamos crescendo desde a primeira edição, que aconteceu na Galeria Willy Zumblick, da Fundação Cultural de Criciúma, em 2023. Vejo uma construção significativa e positiva a cada ano, com jovens artistas interessados em participar e aqueles que passaram pela exposição anteriormente continuando a produzir. Santa Catarina tem hoje uma nova geração potente e firme no fazer cultura”, destacou um dos curadores, Otávio Dagostim.

A exposição conta com a curadoria de artistas catarinenses, como Inácio Sperber, de Blumenau; Otávio Dagostim, de Cocal do Sul; Erica Danf, de Tubarão; Jackson Goulart, de Balneário Rincão; e Helton Novelletto, de Criciúma.

“Sinto-me honrada e agradecida pela oportunidade de trabalhar em um projeto tão inovador e expansivo, pois acredito que é necessária essa colaboração entre os artistas, que não apenas tenham a oportunidade de expor o seu trabalho, mas também de conhecer seus pares e um pouco de como funciona o circuito artístico catarinense”, pontuou a curadora Erica Danf.

Os artistas participantes serão Aghata Zuchinali, Bia, Bruna Moraes, Bruno Felipe, Burga, Camillo, Camomila, Carla Carvalho, Daiana da Rosa, Juliana Guimarães, Júlia Maria, Monique Burigo, Thiago Müller, Sabrina Alves, Pedro Castilho, Viviane Rocha, Pedro Giacomelli, Patê,Preto Lauffer e Lucas Kais.

“É de extrema importância para a região fomentar a arte em suas cidades. Fazer parte da exposição é um meio possível para o desdobramento de novas conexões entre artistas, espaços expositivos e públicos, buscando mover a arte entre os locais e as pessoas”, disse o curador, Helton Novelletto.

A exposição conta com o apoio do Governo Municipal, por meio do Departamento de Cultura e Turismo. Escolas, entidades e associações estão convidadas a prestigiar a mostra. “Vamos aproveitar a oportunidade para levar os alunos e convidar toda a população para conhecer a arte e a cultura vindas de outros municípios, fortalecendo a união e a simpatia entre os artistas”, convidou o assessor de Cultura e Turismo de Siderópolis, Arisson Fabrício Nunes.

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